Skip to main content

Posts

CIKA (Cerita Kita)

MENCIPTAKAN LINGKUNGAN YANG MINDFUL

PENULIS: Ghea Rae Sabrina  Tren mindfulness sudah berkembang dimana - mana dengan pesat karena mindfulness sangat penting untuk kesehatan mental yang lebih baik lagi. Mindfulness adalah sebuah istilah yang banyak dibahas saat membicarakan kesehatan mental. Lalu apa ya arti dari mindfulness dan mengapa mindfulness menjadi sangat penting? Mindfulness adalah kemampuan manusia untuk sepenuhnya fokus di saat ini. Maksudnya, menyadari apa yang sedang terjadi, apa yang sedang dilakukan dan juga tidak kewalahan dengan pikiran, perasaan dan lingkungan sekitar.  Mindfulness juga adalah salah satu kemampuan dasar masing - masing individu yang memiliki kesadaran penuh dalam mengambil tindakan, perilaku juga dalam menghadapi segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya.  Lalu bagaimana ya kita dapat menciptakan lingkungan yang mindful? Berikut adalah strategi untuk menciptakan lingkungan yang mindful : Memulai dengan Tujuan Menentukan tujuan dapat mengubah hari kita dan memengaruhi sugesti pada diri

Latest Posts

MENANAMKAN MINDFUL SEJAK DINI

JENIS-JENIS MINDFULNESS

EMANG KENAPA, SIH, KITA HARUS “MIND-FULL”?

Tolong Mereka! Agresif VS Mutism People