Skip to main content

Posts

CIKA (Cerita Kita)

“What and How Skills”: Hidup Bermakna, Efektif, dan Tidak Judgmental

Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Hai Soulmate LYS, para pembaca artikel LoveYourself Indonesia, semoga hari ini tetap sehat fisik mental ya. Kali ini, saya akan membagikan salah satu skill dalam psikologi, lebih tepatnya dalam terapi bernama Dialectical Behavioural Therapy (DBT) yang dalam aplikasinya bahkan dapat dilakukan oleh semua orang, dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, bilamana kita sedang merasa bingung terkait dengan makna hidup kita, merasa hidup kita stagnan, “gitu-gitu aja”, dan cenderung judgmental dan critical pada diri sendiri, tidak mudah puas dengan diri sendiri. Wah, apa itu? Namanya adalah What and How Skills ! Apa itu What and How Skills? What and How Skills adalah salah satu bagian dari Dialectical Behavioural Therapy (DBT), salah satu terapi psikologi yang mengutamakan pada pemikiran rasional sekaligus penerimaan emosi demi mencapai diri yang lebih bijaksana pada diri sendiri dan sekitar. What and How Skills sendiri memiliki 3 (tiga) tujuan utama,

Latest Posts

“Kenapa ada orang yang pura-pura baik-baik saja padahal tidak?”: Reaksi Formasi

Mengapa Produktif yang Berlebihan itu Berbahaya?

Personal Development beda ga dengan self-development?

Strategi ampuh mengembangkan self-development

Personal Development beda ga dengan self-development?