Menerima Kenyataan Sesuatu Sudah Tidak Dapat Diubah

Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi

Pernahkah Soulmate LYS ada dalam posisi Soulmate LYS harus menerima kenyataan bahwa sesuatu sudah tidak dapat diubah lagi? Dan, hal tersebut amat menyakitkan untuk Soulmate LYS? Memang, proses menerima kenyataan bahwa sesuatu sudah tidak bisa diubah lagi amat menyakitkan dan tidak menyenangkan sama sekali untuk dirasakan. Rasanya amat pedih, amat melukai, hingga rasanya ingin melarikan diri saja dari rasa sakit yang ada dengan cara apapun. Namun, Soulmate LYS, dalam suatu situasi pasti akan ada jalan keluarnya. Bahkan, pada saat kita merasa tidak ada jalan keluar sama sekali, sesungguhnya ada, kok, jalan keluarnya. Begitupun dalam situasi seperti ini. Ada beberapa hal, kok, yang dapat Soulmate LYS lakukan untuk membantu melapangkan hati dan mulai secara perlahan menerima kenyataan yang pedih itu.

Pertama, cobalah untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang masih dapat dikendalikan dalam hidup Soulmate LYS. Meskipun suatu hal sudah tidak bisa diubah dalam hidup Soulmate LYS, masih ada banyak sekali aspek dalam hidup yang bisa Soulmate LYS kendalikan dan memberikan bermacam-macam makna dalam hidup.

Kedua, coba kenali perasaan Anda dan terimalah emosi tersebut dengan tulus dan lapang dada. Jangan menekan, apalagi meremehkan emosi apapun yang muncul karena hal tersebut hanyalah akan membuat Anda semakin kesulitan melapangkan hati. Terimalah perasaan tersebut dan berilah diri sendiri waktu untuk mengalaminya.

Ketiga, cobalah untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Terkadang, berbicara dengan seseorang tentang emosi dan pikiran yang tengah Soulmate LYS rasakan dapat membantu Soulmate LYS meredakan segala emosi dan pikiran yang tengah Soulmate LYS alami. Membagi beban dalam pundak kepada orang lain bukanlah hal yang buruk, itu adalah hal yang manusiawi. Sesama manusia memang bertugas untuk saling membantu satu sama lain, bukankah demikian, Soulmate LYS?

Keempat, cobalah untuk mengubah cara pandang tentang situasi yang telah terjadi. Carilah hikmah atau pembelajaran yang bisa dipetik dari situasi tersebut. Hal ini dapat membantu Anda memandang masalah tersebut dari sudut pandang yang lebih membangun dan membantu Anda lebih cepat merelakan apa yang telah terjadi.

Terakhir, jangan ragu untuk mencari bantuan ahli seperti psikolog, psikiater, dan terapis jika Anda merasa kesulitan dalam memproses dan mengatasi perasaan yang Anda alami. Seorang ahli seperti psikolog, psikiater, dan terapis dapat membantu Soulmate LYS mengeksplorasi perasaan dan pikiran Anda dan memberikan teknik-teknik psikologis untuk membantu Soulmate LYS melapangkan hati dari segala hal yang telah terjadi.

Demikian artikel ini ditulis untuk Soulmate LYS yang mengalami kesulitan untuk merelakan sesuatu yang sudah tidak dapat diubah lagi, namun sudah terjadi dan tidak bisa diapa-apakan lagi. Memang menyakitkan, namun rasa sakit ini pasti akan berlalu. Memang kita semua tidak tahu kapan, namun rasa sakit ini pasti akan berlalu, sebagaimana setelah hujan badai akan selalu ada pelangi yang indah menanti. Take care of yourself and be well, Soulmate LYS. ❤️