DINAMIKA SELF FORGIVENESS DAN MEANING LIFE

Penulis : Ghea Rae Sabrina 

“Nak, maafkan dia ya, kan dia sudah minta maaf ke kamu”

“hmm, iya bu…”

“Sayang, maafkan adikmu ya karena telah merusak mainanmu. Adikmu tidak sengaja. “
“Tapi bund,”
“Sudah ya sayang maafkan saja, kan adikmu sudah meminta maaf”

Pernah ngga sih berhadapan dengan hal seperti ini? Memang memaafkan adalah hal yang baik, namun sadar ngga sih? Kita lebih sering diajarkan untuk memaafkan orang lain. Tetapi sebenarnya yang harus kita pelajari ialah self-forgiveness atau memaafkan diri sendiri. 

Bagaimana sih self-forgiveness menurutmu? Self-forgiveness adalah suatu keadaan ketika seseorang berkehendak menjadi baik untuk dirinya setelah membuang perasaan bersalahnya. Self-forgiveness ini suatu keadaan ketika seseorang sudah mulai merelakan dan membebaskan kebencian terhadap dirinya sendiri pada kesalahan yang telah diakui, dengan cara memelihara dan mendorong adanya rasa kasih sayang, kedermawanan, serta cinta terhadap diri sendiri. Selain itu, makna dari self-forgiveness itu sebagai suatu motivasi untuk menjauhkan diri dari sikap balas dendam dan meningkatkan kebijakan atau perbuatan baik terhadap diri sendiri. Ketika seseorang sudah melakukan self-forgiveness dapat ditandai bahwa seseorang mempertimbangkan makna hidup (meaning in life) yang dimiliki terutama tujuan dalam hidupnya. Nah apa sih maksud dari meaning in life ini?

Meaning in life dikaitkan pada kualitas hidup, kesejahteraan dan kebahagian. seseorang yang mampu merasakan kehidupan dan ketika kehidupan menyangkut pada suatu yang dapat diperjuangkan. Seseorang yang memiliki meaning in life ditandai dengan lebih sedikit mengalami tekanan psikologis, psikopatologi, depresi, bahkan hingga terhindar dari penggunaan zat terlarang. Terlihat banyak dampak positif terdapat pada hubungan antara self-forgiveness dengan meaning in life secara signifikan. Karena ketika seseorang sudah mulai sadar dengan perlunya menerapkan self-forgiveness ia juga akan mempertimbangkan kembali dan menata ulang tujuannya hidup di dunia ini. 

Seseorang yang menemukan makna hidup atau sering dikenal dengan istilah orang – orang sehat mempunyai indikator, antara lain : 

  • Bebas memilih langkah tindakan mereka sendiri

  • Secara pribadi bertanggung jawab tentang tingkah laku hidupnya dan sikap yang mereka anut terhadap nasib sendiri

  • Tidak ditentukan oleh kekuatan – kekuatan dari luar darinya 

  • Menemukan arti dalam kehidupan yang cocok dengan dirinya

  • Secara sadar mengontrol kehidupannya

  • Mampu mengungkapkan nilai-nilai daya cipta, nilai – nilai pengalaman, dan nilai-nilai sikap

  • Telah mengatasi perhatian terhadap diri.

  • Berorientasi pada masa depan, diarahkan pada tujuan dan tugas – tugas yang akan datang 

  • Komitmen terhadap pekerjaan

  • Mampu memberi dan menerima cinta 

  • Memiliki alasan untuk meneruskan kehidupan. 

Dengan indikator yang sudah disebutkan, dapat disimpulkan bahwa seseorang bebas memilih, menentukan langkah tindakan mereka sendiri karena secara pribadi mampu bertanggung jawab terhadap tingkah lakunya dan sikap yang mereka anut terhadap keberlangsungan hidup yang ia jalani. 

SUMBER REFERENSI 

Riyan, S. (2016) Konsep Kebermaknaan Hidup Pengamal Thoriqoh. Retrieved from : https://core.ac.uk/download/pdf/44743125.pdf

Kendra, C. (2021, Februari 17) Taking the Steps to Forgive Yourself. Retrieved from : Self-Forgiveness: Steps to Take to Forgive Yourself (verywellmind.com)

Pradipta, C. (2017, September 04) Sudahkah Anda Memaafkan Diri Sendiri?. Retrieved from : https://buletin.k-pin.org/index.php/arsip-artikel/196-sudahkah-anda-memaafkan-diri-sendiri

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bedanya kebutuhan emosi pria dan wanita

Image
Penulis : Ghea Rae Sabrina  Seringkali komunikasi menjadi masalah dalam suatu hubungan pria dan wanita. Saat wanita sering merasa tidak dimengerti oleh pria, di sisi lain pria menganggap wanita itu rumit dan sulit ditebak.d an juga pada saat pria merasa sering tidak dihargai oleh wanita, sementara  wanita merasa ego pria telalu tinggi sehingga mudah marah dan tersinggung.  Masalah komunikasi diantara pria dan wanita ini penyebabnya adalah berasumsi kalau pria dan wanita memiliki kebutuhan emosional yang sama. Akibatnya perlakuan yang bermodalkan kasih sayang ini disalahpahami oleh pasangan.  Tenryata pria dan wanita memiliki kebutuhan 6 emosional yang berbeda. Kebutuhan emosional ini saling berpasangan dan saling memengaruhi. seperti halnya siklus, begitu juga dengan kebutuhan emosional dari dasar pria terpenuhi, ia akan terdorong untuk memenuhi kebutuhan dasar pasangannya. Begitu juga saat kebutuhan dasar wanita terpenuhi, secara alamiah wanita akan memenuhi kebutha...
Read more

Evaluasi dan Refleksi Diri, Caranya?

Image
Evaluasi dan Refleksi Diri, Caranya? Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi Evaluasi dan refleksi diri adalah salah satu proses penting dalam pengembangan diri seseorang dan pertumbuhan kesehatan dan kesejahteraan mental seseorang. Kapan dan mengapa kita perlu melakukan evaluasi dan refleksi diri? Kapannya adalah setiap saat kita selesai menjalani hari, setiap kita selesai melakukan sesuatu, dan mengapanya adalah agar kita dapat senantiasa memetik pembelajaran baru setiap saat dan mempelajari serta menghayati pengalaman setiap saat. Ini adalah tips dari Minlove untuk melakukan evaluasi dan refleksi diri: 1. Menulis jurnal. Menulis jurnal adalah cara yang efektif untuk merefleksikan pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari. Tulislah tentang apa yang terjadi, bagaimana itu mempengaruhi kita, dan apa hikmah yang dapat dipetik dan dipelajari dari pengalaman itu. 2. Menanyakan diri sendiri pertanyaan-pertanyaan reflektif. Tanyakanlah pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan seperti “apa y...
Read more

Apa Itu Conformity?

Image
Apa Itu Conformity? Penulis: Rania Hendradwiputri, S.Psi “Hmmm …, memang, sih, buku A tidak bagus!” Padahal kamu berpikir bahwa buku A bagus, tetapi gara-gara teman-temanmu berpikir buku A tidak bagus, kamu merasa kamu perlu untuk mengikuti pendapat mereka. “Hmmm …, kalian benar juga, sih, B tidak cocok untuk diajak berteman!” Padahal kamu berpikir bahwa B pantas untuk diajak berteman, tetapi kamu memilih untuk bilang seperti itu karena teman-temanmu tidak menyukai B. Pernahkah kalian mengalami hal-hal di atas, Soulmate LYS? Nah, itulah yang dinamakan dalam dunia psikologi sebagai conformity, atau dalam bahasa Indonesia konformitas, yaitu tendensi manusia untuk mengikuti tindakan, tingkah laku, pemilihan sikap, opini, pikiran, dan perasaan orang lain di sekitar mereka. 🙂 Konformitas biasa disebabkan oleh social pressure, seperti takut akan dihakimi oleh orang lain apabila kita memiliki opini atau sudut pandang yang berbeda dengan orang lain. Walhasil, kita memutuskan untuk iya-iya saj...
Read more